El té de manzanilla es conocido por sus aplicaciones medicinales. Aunque no se usa para curar enfermedades, puede ser útil para calmar ciertos síntomas. Descubra sus beneficios.
Última actualización: 20 de marzo de 2021
El té de manzanilla es una bebida natural que se ha popularizado por sus interesantes aplicaciones medicinales. Aunque muchos de sus usos provienen de la literatura popular, Actualmente existe una amplia variedad de investigaciones que prueban sus propiedades.
La planta es parte de la familia. Asteraceae y hay innumerables especies. Sin embargo, los más utilizados en la preparación del té son los Chamomilla Matricaria y el Matricaria nobilis. Cuales son sus principales caracteristicas? ¿Qué beneficios se le atribuyen? ¡Descúbrelo a continuación!
Propiedades del té de manzanilla
El té de manzanilla se obtiene de las flores secas de la planta infundidas en agua. Se caracteriza por tener un ligero aroma floral y un sabor suave, agradable al paladar. Además, como se detalla en un artículo publicado en Reseñas de farmacognosia, concentra compuestos bioactivos con potencial terapéutico.
Específicamente, el té de camomila contiene sustancias como:
- Sesquiterpenos.
- Flavonoides.
- Cumarinas.
- Poliacetilenos.
Esta composición, que reúne alrededor de 120 componentes químicos, confiere a la planta varias propiedades para la salud. Así, se afirma que tanto el té como los extractos y otras presentaciones de manzanilla tienen Actividad antimicrobiana, antiinflamatoria, antioxidante, ansiolítica y antiespasmódica.
Principales beneficios del té de manzanilla
En la medicina popular, el té de manzanilla es uno de los protagonistas. Aunque hoy se sabe que no debe ser un tratamiento de primera línea contra enfermedades, hay quienes lo utilizan como complemento a aliviar los síntomas de algunas patologías. ¿Para qué sirve?
1. Ayuda a aliviar el dolor menstrual
Los compuestos fenólicos contenidos en el té de manzanilla. Tiene un efecto antiespasmódico que favorece el alivio del dolor menstrual. En un estudio publicado en Revista iraní de obstetricia, ginecología e infertilidad, a las mujeres que consumieron este té durante un mes pudieron reducir la intensidad de la dismenorrea.
Por otro lado, como es una bebida relajante, las participantes también informaron menos ansiedad asociada con el período menstrual. Algunas hipótesis apuntan a que la planta disminuye la producción de prostaglandinas, sustancias responsables del dolor y la inflamación. En ambos casos, se necesita más investigación.
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2. Promueve la salud digestiva
Las propiedades digestivas del té de manzanilla son las más conocidas. Por cientos de años, esta bebida fue preparada para aliviar problemas gastrointestinales como flatulencia, indigestión, diarrea, náuseas y vómitos.
En este sentido, la evidencia aún es limitada; sin embargo, un revisión sistemática en el Diario médico electrónico detalla que estos efectos se atribuyen a su potencial antimicrobiano, antiinflamatorio y relajante.
3. Promueve una mejor calidad del sueño
No existe una hierba natural que pueda combatir los trastornos del sueño por sí sola. A pesar de eso, algunas plantas como la manzanilla sirven como aliadas para dormir mejor. Esto ocurre ddebido a tu contenido de apigenina, un tipo de antioxidante que estimula los receptores cerebrales y reduce el insomnio.
en un investigación publicada en Revista de enfermería avanzada, las mujeres posparto que consumieron té de manzanilla durante dos semanas informaron una mejor calidad de sueño. A su vez, mostraron menos síntomas depresivos asociados con dificultad para dormir.
4. Beneficios del control de los niveles de glucosa en sangre
Mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida es esencial para mantener niveles de glucosa en sangre bajo control. Sin embargo, para casos específicos de aumento de glucosa, beber bebidas como el té de manzanilla puede ser favorable. ¿Porque?
Los estudios sugieren qué Los extractos de esta planta ayudan a estimular las funciones del páncreas, órgano responsable de la producción de insulina. Esta, a su vez, es la hormona responsable de regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Aunque faltan pruebas, los hallazgos se consideraron prometedores.
5. Ayuda con el cuidado de la salud cardíaca
Los antioxidantes contenidos en el té de manzanilla, especialmente los flavonoides, tienen un efecto beneficioso en la salud del corazón. Esto no quiere decir que pueda reemplazar el tratamiento médico para problemas cardíacos, pero si es incluido en la dieta habitual, ayuda a reducir el riesgo de enfermedad.
Un pequeño estudio publicado en Revista de investigación endocrinológica concluyó que los pacientes diabéticos que consumían té de manzanilla con las comidas mostraron mejoras en los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol malo.
¿Qué otros beneficios ofrece el té de manzanilla?
El uso de manzanilla en forma de té y en otras presentaciones se ha extendido por todo el mundo. Es por eso que, A la bebida se le atribuyen otros beneficios además de los mencionados. Es importante señalar que muchas de estas aplicaciones provienen de datos anecdóticos y carecen de evidencia:
- Ansiedad y depresión: las propiedades sedantes del té de manzanilla son beneficiosas contra estados de estrés mental, como ansiedad y depresión. Aunque se suele utilizar en aromaterapia con este fin, también es útil su consumo en forma de té.
- Salud de la piel: La aplicación tópica de té de manzanilla demostrado tener efectos positivos calmando los síntomas de la piel, como irritación, enrojecimiento y descamación. Algunas personas lo usan para quemaduras o problemas como el eccema.
- Resfriados: inhalar el vapor emitido por el té de manzanilla caliente funciona como adyuvante contra la congestión nasal y la irritación provocada por el frío.
- Cuidado de los huesos: la evidencia sobre el consumo de té de manzanilla y la prevención de enfermedades óseas aún es débil. A pesar de esto, algunas hipótesis sugieren que esta bebida tiene efectos antiestrogénicos, que ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea.
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¿Quién debe evitar beber té de manzanilla?
Para la mayoría de los adultos sanos, consumir té de manzanilla es seguro y sin riesgos. Hasta el momento, no existen reportes de reacciones adversas tóxicas o fatales como resultado de la ingestión de esta bebida. Aun así, no se recomienda en los siguientes casos:
- Historia de alergia a la manzanilla o plantas de la familia de las margaritas.
- Registros personales anteriores de alergia al polen.
- Personas con enfermedad renal o hepática crónica, que deben consultar a un médico antes de usar el té.
- Bebés y niños pequeños.
¿Qué debemos recordar sobre la manzanilla?
Manzanilla, ya sea en forma de té o en otras presentaciones, sirve como complemento para mejorar los síntomas de determinadas afecciones. Sin embargo, no debe reemplazar los tratamientos médicos.
Quienes deseen consumir té de esta planta. Puede ingerir de forma segura 2 o 3 tazas al día. Aun así, si tienes enfermedades previas o si estás tomando algún medicamento, lo mejor es consultar a tu médico de confianza.
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