Árnica se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar el dolor muscular y los hematomas. Te contamos más sobre los beneficios de esta planta y sus principales usos a continuación.
Los beneficios del árnica son variados en su descripción en la literatura popular. Es una planta de la familia Asteraceae, originaria del centro y sur de Europa, aunque también está presente en Asia y Norteamérica. Probablemente hayas oído hablar de él, porque se puede utilizar en ungüentos y cremas para aliviar los hematomas y los dolores musculares.
Aunque su uso más común es para tratar ciertas afecciones inflamatorias, también se le atribuyen propiedades que pueden ser beneficiosas para el crecimiento del cabello. ¿Quieres saber más sobre los beneficios de esta planta? Descubra todos los detalles a continuación.
¿Cuáles son los beneficios del árnica?
Como mencionamos, esta planta, similar en apariencia a la margarita, es utilizado desde la antigüedad como alternativa natural para calmar hematomas y tratar dolores musculares. A continuación, detallaremos las propiedades y beneficios que ofrece el árnica para la salud.
Ayuda a aliviar el dolor
Árnica es popular por sus propiedades antiinflamatorias porque, según una reseña publicada en el La Revista de Farmacia y Farmacología, contiene varios compuestos químicos, incluidos flavonoides y ácidos fenólicos. Es por eso que, dicen que puede tener beneficios para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Además, en investigación publicada en Biblioteca Cochrane sobre el uso tópico de hierbas para tratar la osteoartritis, se ha demostrado que el gel de extracto de árnica produciría efectos similares a los que proporciona el ibuprofeno. Este último es un antiinflamatorio no esteroideo útil para el dolor en personas con osteoartritis.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los estudios no son concluyentes en cuanto a la eficacia de las propiedades analgésicas de la planta. Tampoco hay información detallada y precisa sobre las dosis a administrar.
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Favorece la reducción de hematomas
Los moretones aparecen como resultado de un golpe o traumatismo en cualquier parte del cuerpo. Se originan cuando los vasos sanguíneos de la superficie más cercana a la piel se rompen como resultado del impacto.
La árnica puede ayudar a reducir estas marcas gracias a sus efectos antiinflamatorios. A este respecto, una reseña publicada en el Revista estadounidense de terapéutica indica que esta planta sería más eficaz que el placebo en el tratamiento de diversas afecciones, como dolor postraumático y posoperatorio, edema y hematomas.
Un estudio publicado en el The British Journal of Dermatology mostró que O El gel de árnica fue un 20% más eficaz que el 5% de vitamina K y un placebo. administrado a personas con pequeños hematomas creados por el uso de láseres.
Ayuda a prevenir la caída del cabello.
Además de los beneficios mencionados anteriormente, La El árnica tendría propiedades para promover el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello.. Al parecer, el uso de aceite de esta planta tiene efectos positivos en la reducción de la irritación e inflamación del cuero cabelludo.
Lo anterior representaría un entorno ideal para la salud de los folículos pilosos. Sin embargo, aunque varios datos anecdóticos validan sus efectos para este propósito y su uso es popular en las rutinas de cuidado del cabello, hay poca documentación sobre el tema.
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Principales usos y formas de preparar árnica.
Uno de los usos más populares del árnica para aprovechar sus beneficios es el uso tópico.. Sin embargo, también se puede preparar como infusión. Explicaremos cómo elaborar estas dos opciones a continuación.
Gel
El uso tópico es el más adecuado para el tratamiento de la inflamación y los hematomas.. Por ello, y por su capacidad de absorción, la presentación en gel es una buena idea en estos casos. Para hacer su propia pomada, debe seguir los pasos que se detallan a continuación.
Ingredientes
- 2 tazas de aceite de coco (400 ml)
- 1/2 taza de árnica seca (50 gr)
- 1/2 taza de cera de abejas rallada (62 gr)
Modo de preparación
- Vierta el aceite de coco y árnica seca en una sartén y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
- Colar el resto de la preparación, volver a poner la olla al fuego, añadir la cera de abejas y seguir cocinando a fuego lento hasta que se derrita.
- Retirar del fuego y esperar unos minutos en reposo.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Finalmente, guarde la pomada en un frasco de vidrio con tapa en un lugar fresco y seco.
Infusión
Esta forma de consumir árnica es muy fácil de preparar, ya que solo se necesitan unos pocos ingredientes y unos minutos. Además de beberlo, también puedes aplicarlo directamente en la zona si tienes algún hematoma o dolor muscular.
Ingredientes
- 1 vaso de agua (250 ml)
- 1 puñado de hojas de árnica
- Miel (opcional)
Modo de preparación
- Vierte el agua en un recipiente y calienta a fuego medio.
- Antes de llegar al punto de ebullición, agrega el puñado de hojas de árnica y déjalo reposar durante 10 minutos.
- Si quieres, puedes endulzarlo con miel.
Posibles efectos secundarios del árnica
Si bien es una hierba que sirve como alternativa natural para el tratamiento de las enfermedades antes mencionadas, se deben tener en cuenta algunos efectos adversos que puede ocasionar su consumo. En dosis elevadas, la árnica provoca náuseas, vómitos y problemas digestivos.
Por otro lado, hay algunas personas que son alérgicas a los componentes de esta planta. Además, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitarlo, porque tendría efectos negativos en la salud del bebé. Por tanto, es necesario que consultes con tu médico si tienes alguna duda sobre sus efectos, según tu caso.
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