Las 6 mejores plantas medicinales con respaldo científico

Existe una amplia variedad de plantas medicinales con respaldo científico. Es decir, sus componentes y propiedades han sido estudiados por profesionales., quien determinó que tienen potencial como adyuvantes en el tratamiento de algunas enfermedades.

De hecho, ¿cómo artículo publicado en Revista de investigación y tecnología farmacéutica avanzadaH, una amplia variedad de medicamentos esenciales se elaboran con extractos de plantas. Aun así, todavía hay quienes valoran las aplicaciones de las plantas en su forma natural. ¿Cuáles son los más populares? ¡Descúbrelo a continuación!

Plantas medicinales con respaldo científico

Por tradición, las plantas se han utilizado desde la antigüedad para tratar los síntomas de diversas enfermedades.. Como resultado, con el tiempo se realizaron estudios científicos que permitieron corroborar o descartar las propiedades que se les atribuyen.

Asimismo, estas investigaciones ayudaron a determinar a qué dosis son seguras, qué efectos secundarios pueden causar y en qué situaciones están contraindicadas. Aunque la lista es bastante extensa, a continuación detallaremos las 6 principales plantas medicinales con respaldo científico.

1. Manzanilla

La manzanilla es una planta medicinal con muchas aplicaciones. Como expone un artículo publicado en Informes de medicina molecular, sus principales usos están relacionados con el alivio de la ansiedad, el estrés y los problemas estomacales.. Sin embargo, hay quienes también lo usan contra dolores y problemas dermatológicos.

La planta destaca por sus pequeñas flores parecidas a margaritas. Se suele encontrar en dos variedades: “manzanilla alemana” y “manzanilla romana”. A menudo se usa en infusiones, pero también está disponible en extractos y aceites esenciales., entre otras presentaciones.

Uno revisión publicada en el Diario médico electrónico la cataloga como “planta polivalente”, ya que la evidencia ha determinado que posee propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antidepresivas, antidiarreicas, hepatoprotectoras y antidiabéticas. Algunos de sus usos son los siguientes:

• Artrosis de rodilla.
• Colitis ulcerosa.
• Síndrome premenstrual.
• Problemas gastrointestinales.
• Ansiedad y estrés.

Podría preguntarse: ¿causa efectos secundarios? ¿Tiene contraindicaciones? Para la mayoría de los adultos sanos, la manzanilla se considera segura. Sin embargo, no se aconseja su consumo excesivo. También hay informes de reacciones alérgicas y interacción con anticoagulantes.

2. lavanda

La lavanda es una de las plantas científicamente respaldadas más conocidas y más utilizadas. En particular, se valora por su actividad ansiolítica, porque reduce los síntomas de estrés y ansiedad. Uno estudio publicado en Médico de salud mental apoya estas propiedades y confirma su perfil favorable de eficacia y seguridad.

Tanto sus aceites naturales como sus presentaciones a base de hierbas ayudan a tratar los trastornos de ansiedad. sin causar dependencia o efectos secundarios significativos. Su solicitud para este propósito esta bien por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA).

Otros posibles usos incluyen los siguientes:

• Como antibacteriano y antifúngico.
• Relajante del músculo liso (carminativo).
• Sedante y antidepresivo.
• Calmante para la piel en caso de quemaduras y picaduras de insectos.

3. Equinácea

Los remedios de equinácea son bastante populares. Además de sus vibrantes flores de color púrpura, esta planta, utilizada en tés, jugos y extractos, fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud. Uno estudio publicado en la revista Reseñas de farmacognosia destaca que es una hierba con propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias.

Se utiliza, especialmente, en el tratamiento de la gripe, resfriados y otras enfermedades del sistema respiratorio. Asimismo, actúa como analgésico en casos de dolor de muelas, dolor intestinal, enfermedades de la piel y artritis, entre otras patologías.

En cuanto a sus posibles efectos secundarios, existen algunas controversias. Mientras que algunos estudios concluyó que es seguro, otros han determinado que puede provocar reacciones adversas como dolor abdominal y alergias. Por lo tanto, debe usarse con precaución.

4. Ginkgo biloba

En la lista de plantas medicinales científicamente respaldadas, El ginkgo biloba destaca por sus múltiples usos medicinales.. La medicina oriental utiliza esta hierba de forma extensiva, tanto en forma de cápsulas como comprimidos, extractos, hojas y mucho más.

Investigaciones recientes como publicado en Envejecimiento y enfermedad, afirman que la planta ha demostrado ser un aliado potencial en la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. En particular, parece promover la salud del cerebro al reducir el riesgo de demencia.

Por otro lado, un estudio publicado en Diseño, desarrollo y terapia de fármacos determinó que El ginkgo también contiene componentes que contribuyen al tratamiento de la diabetes tipo 2.. Aún así, se necesitan más estudios para evaluar su seguridad y efectividad.

Hasta ahora se han observado posibles efectos secundarios, como los siguientes:

• Problemas hepáticos que hacen necesario el control de las enzimas hepáticas.
• Interactúa con fármacos anticoagulantes y otros fármacos.
• Sus semillas son venenosas si se ingieren.
• El uso excesivo a largo plazo se asocia con un mayor riesgo de problemas de tiroides y cáncer de hígado (visto en cobayas).
• En algunas personas, causa dolores de cabeza, trastornos digestivos, mareos y reacciones alérgicas.

5. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan también se conoce como “hipérico”. Es una planta con efectos calmantes, ya que tiene funciones antidepresivas y ansiolíticas. En particular, como artículo de revisión publicado en Revisiones sistemáticas, esta hierba contiene hipericina e hiperforina.

Estas sustancias son principios activos con potencial efecto antidepresivo que, entre otras cosas, favorecen el alivio de la ansiedad. Además, tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios y aliviar el síntomas de la menopausia.

Sin embargo, la hierba de San Juan puede tener algunos efectos secundarios, como los siguientes:

• Interacción con medicamentos.
• Agitación.
• Sensación de ardor y hormigueo.
• Mareo.
• Fotosensibilidad.
• Irritabilidad.
• Problemas estomacales.

6. Menta

Cuando hablamos de las mejores plantas medicinales con respaldo científico, no podemos dejar de lado la menta piperita o la menta piperita. Por sus propiedades, es uno de los ingredientes herbales más extendidos y utilizados en el mundo. Específicamente, se utiliza para Calmar molestias en el sistema digestivo, dolores de cabeza y dolencias del sistema respiratorio..

En este sentido, una artículo científico publicado en Investigación en Fitoterapia afirma que las hojas de menta concentran compuestos fenólicos, como el ácido rosmarínico y varios flavonoides, cuya asimilación ayuda a mantener la salud. Generalmente, tiene actividades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, analgésicas e inmunomoduladoras.

Su uso moderado es seguro para la mayoría de los adultos sanos. Sin embargo, el uso excesivo puede resultar irritante. Además, la planta puede interactuar con algunas drogas; por lo tanto, si está bajo algún tratamiento farmacológico, es mejor consultar a su médico antes de usar hierbas como la menta.

Aunque cuentan con respaldo científico, las plantas medicinales deben usarse con precaución.

Aunque la ciencia ha confirmado muchas de las propiedades de las plantas mencionadas, esto no significa que puedan utilizarse como primera opción de tratamiento para enfermedades. La mayoría de las veces, son solo un complemento para reducir los síntomas de ciertas afecciones.

Además, sus efectos tienden a ser temporales y no siempre ocurren como se espera. Sin embargo, la evidencia sugiere que pueden ser útiles para muchos pacientes. Por lo tanto, vale la pena probarlos si no hay contraindicaciones.

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