El aceite de menta es un producto natural que ha sido ampliamente estudiado por sus posibles efectos contra los síntomas del síndrome del intestino irritable. ¿Qué tiene que decir la evidencia sobre él?
Las propiedades del aceite de menta se han estudiado por sus efectos en las personas que padecen el síndrome del intestino irritable. Según estudios recientes, como el publicado en Medicina y terapias complementarias de BMC, este producto se propone como un tratamiento seguro y eficaz contra el dolor y los síntomas de esta enfermedad.
¿Qué más se sabe sobre esto? ¿Existen otros estudios que confirmen esta indicación? Queremos contarte todos los detalles a continuación. Además, investigamos sus beneficios y cómo se puede utilizar para ese propósito.
Beneficios del aceite de menta para el síndrome del intestino irritable
La menta se ha utilizado desde la antigüedad con diversos fines medicinales. Tanto sus hojas como su aceite esencial se han incorporado a bebidas, extractos y ungüentos. que sirven como adyuvantes para tratar afecciones como resfriados, dolores de cabeza y problemas digestivos.
No hace mucho tiempo, la ciencia determinó que el aceite esencial de menta tiene potencial terapéutico contra el síndrome del intestino irritable (SII). En particular, ayuda a controlar síntomas como dolor, estreñimiento, hinchazón y gases.
Uno revisión de estudios publicados en El BMJ concluido que El aceite de menta fue más eficaz que el placebo para tratar el síndrome del intestino irritable.. Sus efectos incluso parecen superar los de la fibra y se comparan con los de los medicamentos antiespasmódicos.
Pero, ¿por qué es eficaz? Tú los investigadores sugieren que este ingrediente tiene una actividad antiespasmódica. El mentol, uno de los compuestos activos de la menta, tiene un efecto relajante sobre el músculo liso intestinal. Así, puede reducir la distensión abdominal, el dolor, la sensación de evacuación incompleta, el estreñimiento y la diarrea.
En un ensayo controlado aleatorio de Enfermedad digestiva y hepática, un tratamiento de cuatro semanas con aceite esencial de menta fue útil para calmar los síntomas abdominales del SII.
A su vez, un búsqueda de revistas médicas comida Farmacología y terapéutica Observó que este aceite tiene otros mecanismos de acción contra el SII, como la modulación de la sensibilidad visceral, su actividad antimicrobiana y su efecto antiinflamatorio.
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¿Es el aceite de menta un tratamiento seguro?
Hasta la fecha, la mayoría de los estudios han determinado que el aceite de menta tiene un buen perfil de seguridad. A pesar de esto, se necesitan más investigaciones y su uso no debe tomarse a la ligera. Debe recordarse que este no es un tratamiento de primera elección y que debe consumirse de manera responsable, preferiblemente bajo supervisión médica..
En dosis elevadas, la menta piperita y sus derivados tienen efectos negativos. Por ejemplo, observado que interfiere con la absorción de vitaminas, minerales y medicamentos. Además, si se toma por vía oral, puede provocar acidez, sequedad de boca y náuseas. En algunos casos, también provoca reacciones alérgicas.
¿Cómo utilizar el aceite de menta en el tratamiento del síndrome del intestino irritable?
Por ahora, los estudios sobre el aceite de menta y el síndrome del intestino irritable se han centrado en su presentación en cápsulas. No hay evidencia de los mismos efectos al beber té de menta preparado a partir de las hojas.. Aun así, esta bebida se considera segura.
Las cápsulas de menta generalmente tienen un recubrimiento entérico para evitar que los jugos del estómago las descompongan. Así, las cápsulas no se disuelven hasta que llegan al intestino y evitan la aparición de efectos secundarios, como la pirosis que ya comentábamos. Las dosis recomendadas suelen ser las siguientes:
- Adultos: 0,2 ml a 0,4 ml de aceite de menta 3 veces al día.
- Niños a partir de 8 años: 0,1 ml a 0,2 ml de aceite de menta 3 veces al día.
Es digno de mención que él no debe consumirse simultáneamente con antiácidos., ya que estos rompen su revestimiento. Además, las cápsulas deben tragarse enteras. No es conveniente usar aceite de menta solo; es necesario utilizar la dosis correcta que ya está medida en las cápsulas.
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Recomendaciones para pacientes con síndrome de intestino irritable
El síndrome del intestino irritable es una enfermedad que requiere un enfoque multidisciplinario. Entonces, si bien los suplementos como el aceite de menta pueden ayudar a aliviar los síntomas, La consulta médica es fundamental.
Tanto los médicos como los nutricionistas pueden orientarlo sobre métodos efectivos para reducir los síntomas y prevenir complicaciones. De hecho, incluso los psicólogos pueden ayudar con medidas alternativas. Es necesario modificar la dieta y mantener un estilo de vida saludable. Por lo tanto, vale la pena considerar lo siguiente:
- Asegurar una ingesta óptima de fibra.
- Evite el gluten.
- Adopte un plan de alimentación especial conocido como “dieta baja FODMAP (Acrónimo en inglés que significa: oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables) ”.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Evite situaciones estresantes.
- Dormir bien.
- Beber agua y bebidas saludables.
- Siga el tratamiento sugerido por el médico.
- Busque ayuda en forma de terapia psicologica.
La investigación sobre tratamientos para el síndrome del intestino irritable está en curso. Por este motivo, lo que se puede hacer ahora es utilizar suplementos, como el aceite de menta, para controlar los síntomas. De todas formas, Es recomendable consultar a su médico antes de iniciar su administración.
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