Aceite de orégano para aliviar el resfriado: cómo usarlo y contraindicaciones.

El orégano es una planta aromática que pertenece a la familia de la menta. Su aceite es popular gracias a sus propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias. Por tradición, mucha gente usa aceite de orégano para la salud respiratoria y para el alivio de la gripe y el resfriado.

El aceite se obtiene de varias partes de la planta y se consume en diferentes presentaciones. La mayoría de ellos se encuentran en tiendas naturistas como suplementos, tintura o aceite esencial aromático. Este último es para uso externo y aromaterapia.

Descubra cómo usarlo, así como los beneficios y contraindicaciones del aceite de orégano para tratar los síntomas del resfriado y la gripe, a continuación.

Beneficios del aceite de orégano

El orégano contiene varios compuestos con propiedades para la salud humana, tales como ácido rosmarínico, timol y carvacrol. Esta composición es la base que proporciona los efectos, entre los que destacan los siguientes.

1. Antibiótico

De acuerdo a una estudio en curso, el orégano puede combatir las bacterias como Staphylococcus aureus, una de las causas más comunes de intoxicación alimentaria e infecciones cutáneas. Además, el aceite puede ayudar a combatir algunas bacterias. resistente a los antibióticos.

2. Reducción del colesterol

El aceite de orégano puede reducir el colesterol, de acuerdo a un estudio científico. Quienes recibieron el tratamiento aumentaron el nivel de colesterol bueno, mientras que el malo disminuyó en comparación con quienes aplicaron solo cambios en la dieta.

3. Antioxidante

Un estudio con otras hierbas similares encontró que el orégano contiene niveles de antioxidantes de 3 a 30 veces más altos en comparación con el tomillo, la hierba de San Juan y la mejorana. El contenido de antioxidantes del aceite de orégano es más alto que el de algunas frutas y verduras.

4. Mejora la salud intestinal

El orégano puede mejorar los síntomas intestinales causados ​​por parásitos, como hinchazón, dolor y diarrea. Según un estudio, todos los participantes experimentaron una reducción en la presencia de organismos invasores y un alto porcentaje se curó. También puede ser útil contra la afección conocida como intestinos flojos.

5. Propiedades antiinflamatorias

Uno estudio en curso revela que O El aceite esencial de orégano puede reducir la inflamación. gracias a uno de sus componentes, el carvacrol. A pesar de los avances, aún se necesita más investigación en humanos.

6. Puede tratar las infecciones por hongos

Con estudios de probeta, se estableció la idea de que El aceite de orégano es eficaz contra cinco tipos diferentes de Candida, un hongo que afecta la boca y la región íntima. Se considera incluso más eficaz que otros aceites probados. LA Candida se encuentra en forma de levadura y causa infecciones cuando su crecimiento es excesivo.

7. Alivia el dolor

Uno estudio en curso descubrió que El aceite de orégano tuvo efectos similares a los analgésicos de uso común, como la morfina. Esta propiedad se debe a una de sus sustancias, llamada carvacrol. Sin embargo, aún se necesitan estudios en humanos para verificar su efectividad total.

8. Puede favorecer la pérdida de peso

Según una encuesta, El aceite de orégano puede ayudarte a perder peso., ya que el carvacrol revertiría la cadena de eventos que forman las células grasas. Sin embargo, todavía no hay evidencia concluyente en humanos al respecto.

¿Cómo usar el aceite de orégano para aliviar el resfriado?

Gracias a las propiedades del aceite de orégano, puede ayudar a combatir las bacterias, aliviar la congestión del tracto respiratorio y también sirve como antiinflamatorio. En el caso de los resfriados, las dos formas de uso más habituales son la inhalación y las gárgaras.

Inhalación de vapor con aceite de orégano

1. Coloque una cacerola con agua al fuego y deje hervir. Retire la sartén del fuego, agregue dos o tres gotas de aceite de orégano y cubra la sartén.
2. Necesitas tener unas toallas preparadas con antelación para cubrir tus hombros, espalda, cabeza y, por último, la sartén. De esta forma, puede mantener el calor en el recipiente durante más tiempo.
3. Una vez que tenga los pasos 1 y 2 listos, coloque la sartén todavía cubierta sobre una mesa justo debajo de su nariz.
4. Asegúrese de que esté bien protegido y destape con cuidado el recipiente. Respire el vapor por la nariz durante unos 6 a 12 minutos. Esto ayudará a liberar la mucosidad de las fosas nasales.
5. Evite las corrientes de aire y el frío después de la inhalación.

Para casos de dolor de garganta

1. En un vaso de agua tibia vierta una o dos gotas de aceite de orégano.
2. Ahora, con pequeños sorbos, haga gárgaras durante aproximadamente medio minuto.
3. Repite hasta que se acabe el agua. Esto te ayudará a desinflar el área.

¿Cómo se usa para tratar la bronquitis y la tos?

Otra propiedad del aceite de orégano es su potencial como expectorante. Diluye el moco y alivia los síntomas de la bronquitis.. Hay dos formas de tratarlo.

Cómo hacer una inhalación de vapor

1. Coloca una olla con agua al fuego. Cuando hierva, retíralo del fuego, agrega dos o tres gotas de aceite de orégano y cubrir.
2. Mientras el agua hierve, agregue toallas para cubrir su espalda, hombros y cabeza. Además, tenga una toalla para la olla. De esta forma, puede mantener el calor en el recipiente durante más tiempo.
3. En un taburete o mesa, coloque la olla tapada justo debajo de la nariz.
4. Destape con cuidado la sartén y respire el vapor. durante unos 6 a 12 minutos. Esto ayudará a aflojar la mucosidad.
5. Evite las corrientes de aire durante y después de la inhalación.

Cómo aplicar aceite de orégano en el pecho.

1. Mezclar en un tazón pequeño. 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco con 5 a 8 gotas de aceite de orégano y revuelva durante unos segundos.
2. Con las manos calientes, engrase las yemas de los dedos con el aceite mezclado y frote suavemente sobre su pecho.
3. Es importante que se mantenga caliente durante y después del tratamiento.